Resep cara membuat kwetiau goreng enak

Makanan sehat sangat bermanfaat buat tubuh. Bukan saja untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, namun makanan sehat dengan gizi seimbang juga penting sebagai salah satu cara diet alami yang cukup efektif. Diet bukanlah sekedar mengurangi porsi makan. Apalagi bila anda termasuk orang yang atif dengan berbagai kegiatan fisik, makanan justru sangat diperlukan. Justru yang harus dilakukan adalah mengganti makanan harian dengan menu alternative yang mengandung gizi tinggi.

Umummnya kebutuhan kalori pria lebih tinggi ketimbang yang dibutuhkan wanita. Kebutuhan kalori kaum laki-laki rata-rata 2.500 kalori per hari, sedangkan kebutuhan kalori kaum perempuan sekitar 2.200 kalori perhari. Jumlah ini dapat meningkat atau menurun tergantung aktivitas maupun usia anda. Berikut resep masakan istimewa yang kami sajikan kali ini. Resep Cara Membuat Kwetiau Goreng Enak

Klasifikasi:
Masakan khas: Chinese
Bahan dasar: Baso, Kwetiau, Sapi, Sayuran, Telur, Udang
Proses pengolahan: Goreng, Tumis
Publisher: ShinyLien
Sumber: ShinyLien

Bahan:
1 bungkus kwetiau
50 gram taoge
40 gram udang
50 gram daging sapi
2 siung bawang putih
8 buah baso sapi
2 buah telur ayam
2 sendok makan kecap asin
1 sendok makan kecap manis
1 sendok makan saus tiram
½ sendok teh garam
¼ sendok teh micin
¼ sendok teh lada bubuk
½ sendok makan ang ciu
5 sendok makan minyak goreng

Cara Pengolahan:
1 Bersihkan, cuci, iris tipis bawang putih. Sisihkan.
2 Iris tipis baso sapi. Sisihkan.
3 Bersihkan, cuci udang. Sisihkan.
4 Bersihkan, cuci, iris tipis daging sapi. Sisihkan.
5 Bersihkan, cuci taoge. Sisihkan.
6 Cuci kwetiau. Sisihkan.
7 Pecahkan telur lalu simpan di mangkuk.
8 Panaskan minyak goreng lalu tumis bawang putih hingga harum.
9 Masukkan udang dan daging sapi lalu masak sampai matang.
10 Masukkan kwetiau, baso sapi, kecap asin, kecap manis, saus tiram, garam, micin, lada bubuk, ang ciu. Aduk rata sampai kwetiau matang.
11 Masukkan taoge, telur. Diaduk rata sampai matang. Angkat.
12 Sajikan.
Catatan:
Porsi untuk 4 porsi.

Itulah resep masakan yang dapat anda coba dan praktekkan. Karena itu dengan mengetahui konsep diet sehat, sajian makanan pun dapat lebih selektif untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.